Detox Wasser

Diese entgiftenden Wassergetränke mit Zitrone sind mit Früchten wie Gurke und Erdbeere für eine köstliche Flüssigkeitszufuhr angereichert.

Das Wichtigste zuerst … Ich nenne dieses Rezept „Entgiftungswasser“, weil meine Leser danach fragen, aber ich möchte klarstellen, dass ich niemals gesundheitsbezogene Angaben mache. Sie können meinen vollständigen Haftungsausschluss lesen hier . Mein Apfelessig-Getränk Das Rezept war dieses Jahr so ​​beliebt, dass ich eine ähnliche Idee für diejenigen unter Ihnen teilen wollte, die ACV vielleicht nicht lieben: Detox-Wasser!

Andere „Entgiftungs“-Rezepte, die Sie interessieren könnten, sind diese Rüben-Detox-Saft , Detox-Tee und das Detox Smoothie . Und verpassen Sie nicht unsere vollständige Liste der Die 10 besten hausgemachten Detox-Getränke hier. Egal, ob Sie sich ein bisschen zu viel gönnen und einen Reset brauchen oder einfach nur ein paar Ideen für erfrischende Getränke haben möchten, entgiften Sie Wasser zur Rettung. Ich teile dies in der Hoffnung, uns allen zu helfen, diesen Sommer mehr Wasser zu trinken, während wir zuckerhaltige Getränke ablehnen.

ist ein psychisch verlassener Pfau

Die Basis für dieses „Detox“-Wasser ist Zitronenwasser. Zitrone hat mehrere gesundheitliche Vorteile, und obwohl ich kein Ernährungswissenschaftler bin, finde ich, dass das Trinken von Zitronenwasser mir hilft, Blähungen zu beseitigen, besonders wenn ich etwas mehr Wein oder salzige Speisen genossen habe, danke, dass ich es hätte tun sollen. Das Aufbewahren von mit Früchten angereichertem Zitronenwasser im Kühlschrank hilft auch meiner Familie und mir, mehr Wasser zu trinken, und die meisten von uns könnten es gebrauchen. Werfen wir einen Blick auf einige beliebte Kombinationen von infundiertem Zitronenwasser.

Was ist Detox-Wasser'>

Es gibt viele „Entgiftungs“-Tees, Nahrungsergänzungsmittel und Getränke auf dem Markt. Viele Menschen, die sie verwenden, möchten schnell ein paar Pfunde verlieren. Obwohl sie kein Fett schmelzen, wirken viele als Diuretikum. Ich vermeide diese gerne und bleibe bei natürlichen Zutaten wie Zitronenwasser.

Entgiftungswasser für Gewichtsverlust, flachen Bauch und klare Haut

Dies sind drei der Hauptgründe, warum Menschen nach Entgiftungswasser suchen. Während Detox-Wasser kein Fett für Sie verbrennt, kann es bei einem flacheren Bauch und Blähungen helfen. Zitrone ist ein mildes natürliches Diuretikum, und ich persönlich finde, dass ich mich leichter fühle, wenn ich gut mit Flüssigkeit versorgt bin. Einer lernen fanden heraus, dass Zitrone beim Abnehmen oder Management helfen kann. Wasser ist auch sehr wichtig für die Gesundheit der Haut. Entsprechend UWGesundheit , „Das Trinken von mindestens 8 Gläsern pro Tag hilft, den Körper und die Haut von Giftstoffen zu befreien. Jeder wird nicht zustimmen, dass Wasserverbrauch die Haut verbessert … aber es kann sicherlich nicht schaden. Viele Menschen berichten oft, dass ihre Haut durch eine erhöhte Wasseraufnahme strahlender wird. Diejenigen, die an Akne leiden, haben die gleichen Ergebnisse berichtet.“

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Wie funktioniert der Körper Detox'>

Wir wirklich nicht brauchen bestimmte Lebensmittel zu essen, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Unsere Organe machen das von alleine! Die sechs Organe, die eine große Rolle bei der Entgiftung des Körpers spielen, heißt es MGBfood.com sind:

• Leber
• Nieren
• Lunge
• Lymphe
• Doppelpunkt
• Haut

Entgiftende Lebensmittel

Obwohl unsere Organe die Arbeit der Entgiftung übernehmen, gibt es Zeiten, in denen wir diese Prozesse mit natürlichen Lebensmitteln unterstützen möchten.

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• WASSER!
• Zitrone, Limette, Grapefruit
• Rüben
• Cranberry
• grüne Äpfel
• Ingwer
• Kurkuma
• fermentierte Lebensmittel (Kombucha, ACV)
• grüner Tee
• Löwenzahn
• wie

Wie man Detox-Wasser herstellt

Beginnen Sie mit einem Krug mit reinem Wasser. Es gibt unterschiedliche Vorstellungen darüber, welche Art von Wasser am gesündesten ist alkalisches Wasser zu Wasserstoffwasser , die beide interessant klingen, aber weiterer Forschung bedürfen.

Frische Zitronen auspressen

Als nächstes fügen Sie frischen Zitronensaft hinzu. Da wir viele Zitrusfrüchte durchgehen, liebe ich diese Presse. Da kommt so viel Saft raus. Ich verwende gerne pestizidfreie Produkte für dieses Detox-Wasser-Rezept, da es darum geht, dem Körper zu helfen, alltägliche Giftstoffe auszuscheiden.

Fügen Sie Fruchtaufgüsse hinzu

Die Kombinationen von mit Früchten angereichertem Zitronenwasser sind endlos, aber ich werde ein paar Favoriten teilen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

• Strawberry & Mint ist ein Favorit von unserem lokalen Bauernmarkt.
• Gurke, Wassermelone ist ein erfrischendes Sommerwasser.
• Super Citrus ist ein Klassiker.

Ich bewahre mein infundiertes Zitronenwasser gerne in quartgroßen Gläsern im Kühlschrank auf. Es dauert mehrere Stunden, bis der Geschmack der Frucht in das Wasser eindringt. Versuchen Sie, sie vor dem Schlafengehen zuzubereiten, und morgens haben Sie ein kaltes, hydratisierendes Getränk zum Mitnehmen.

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• Blutorangenlimonade
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• Kurkuma-Zitrussaft
• Matcha-Tee-Latte
• Ingwer-Shots

Zutaten

• 3 Liter reines Wasser
• 1/2 Tasse frischer Zitronensaft (2 Zitronen, Meyer-Zitronen bevorzugt)

Erdbeerminze

• 1 Tasse geschnittene Bio-Erdbeeren
• 1 kleiner Bund frische Minze

Gurke Wassermelone

• 3 kleine Scheiben Wassermelone
• 1/4 Englische Treibhausgurke, in Streifen geschält

Zitrus

• frische Minze, geschnittener Ingwer oder Kurkuma
• 1 Orange, in Scheiben geschnitten
• 1 Limette, in Scheiben geschnitten,
• 1 Grapefruit, in Scheiben geschnitten (optional, wird leicht bitter)

Anweisungen

1. Um die Detox-Zitronenwasserbasis herzustellen, fügen Sie das Zitronenwasser dem Wasser hinzu.
2. Fügen Sie Ihre Lieblingsfruchtkombination hinzu, um sie in das Wasser zu ziehen. Zerstoßen Sie die Minze mit einem Holzlöffel gegen das Glas, um die Öle zu extrahieren. Geben Sie Zitrusfrüchten einen kleinen Spritzer.
3. Kalt stellen. Es dauert mehrere Stunden, bis der Geschmack der Frucht in das Wasser eindringt. Versuchen Sie, sie vor dem Schlafengehen zuzubereiten, und morgens haben Sie ein kaltes, hydratisierendes Getränk zum Mitnehmen.

Anmerkungen

Andere entgiftende Zutaten zum Spielen: Ingwer, Kurkuma, grüner Apfel, Rote Bete.

trautes Zuhause 2021

Wenn Ihnen das Wasser zu herb ist, fügen Sie nach Belieben ein paar Tropfen flüssiges Bio-Stevia hinzu.

Die Nährwertangaben wurden nur mit Zitronenwasser berechnet. Fruchtaufgüsse erhöhen die Kalorien leicht.

Ernährungsinformation:

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