Apfelessig-Getränk

Mein Lieblingsrezept für ein erfrischendes und energetisierendes Apfelessig-Getränk. Dieses Apfelessiggetränk wird aus Bragg ACV, Wasser, Zitrone hergestellt und mit Stevia gesüßt. Ich benutze es zur Entgiftung und Gewichtsabnahme.

Die meisten Feinschmecker-Blogger würden wahrscheinlich sagen, dass Sie bis Januar mit dem Posten eines „gesunden“ Rezepts warten und sich auf die nachsichtigen Urlaubsrezepte konzentrieren sollten. Während die Feiertage eine Zeit sind, in der ich definitiv ein bisschen mehr gönne (ich gebe zu, dass ich erst heute Morgen die Halloween-Körbe meiner Kinder geplündert habe), versuche ich, die meiste Zeit an einem gesunden Lebensstil festzuhalten. Denn wir alle verdienen es, uns wohl zu fühlen. Zu jeder Jahreszeit.

Ich habe in letzter Zeit versucht, den Kaffeekonsum einzuschränken und mich einfach an die eine Tasse am Morgen zu halten. Stattdessen habe ich ein Apfelessiggetränk gemacht. Ich habe festgestellt, dass es genau der Muntermacher ist, den ich nachmittags brauche, und wollte es mit Ihnen teilen. Dieses Apfelessig-Drink-Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten, spritzig und erfrischend. Bevor wir uns dem Rezept zuwenden, lassen Sie uns über Apfelessig sprechen. Wenn Sie nach gesunden feuchtigkeitsspendenden Getränken suchen, werden Sie auch meine lieben Ingwer-Wellness-Shots , Detox-Tee , fruchtig Detox-Wasser-Rezepte und Reinigung Detox Smoothie !

Was ist Apfelessig

Apfelessig (ACV) ist einfach Essig aus Äpfeln. Frisch zerkleinerte Äpfel dürfen im Holzfass natürlich vergären. Wenn Sie sich für die Gesundheit von Apfelessig entscheiden, nehmen Sie immer einen, auf dem „mit der Mutter“ steht. Es mag zunächst komisch klingen, aber die „Mutter“ sind die natürlich vorkommenden trüben Stücke im Essig. Viele der gesunden Nährstoffe leben in diesen Mutterenzymen.

Leider destillieren viele Essighersteller ihr Produkt und töten die Mutternährstoffe. Das hochwertigste ACV, das ich kenne, ist von Brag , obwohl es generische Versionen bei Whole Foods und Trader Joe’s gibt. Ich mag Bragg, weil ihr ACV aus Bio-Äpfeln hergestellt wird und die Mutterenzyme enthält. Dieser Beitrag ist nicht gesponsert, aber die Braggs sind Einheimische aus Santa Barbara.

Obwohl er in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen hat, wird natürlicher Apfelessig schon seit sehr langer Zeit verwendet. Auf meiner Flasche steht: „In 400 B.C. Hippokrates, der Vater der Medizin, verwendete es wegen seiner erstaunlichen natürlichen Eigenschaften.“ Äpfel sind reich an Kalium und Enzymen. Sie kennen das alte Sprichwort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“

Vorteile des Trinkens von Apfelessig

Apfelessig hat viele Verwendungsmöglichkeiten, die über dieses schöne Getränkerezept hinausgehen. Ich habe es mit großem Erfolg bei Ohrenentzündungen, Pilzproblemen und sogar als Gesichtswasser eingesetzt. Laut dem Buch Apple Cider Vinegar: Miracle Health System von Paul und Patricia Bragg sind einige Vorteile des Trinkens von Apfelessig:

• Verbesserte Verdauung
• Gewichtsverlust und Management
• Bekämpfe Nieren- und Blasenprobleme
• Gut für das Herz
• Hilft bei der Körperreinigung

Das Buch geht sehr detailliert auf diese und andere gesundheitliche Vorteile von Apfelessig ein. Ich höre am häufigsten von Menschen, die Apfelessig zur Entgiftung und/oder Gewichtsabnahme trinken. Laut einer kürzlich erschienenen Studie scheint die Wissenschaft die Behauptung zu untermauern, dass es beim Abnehmen helfen kann lernen .

Wie man ein Apfelessig-Getränk zubereitet

Alles, was Sie für die Zubereitung eines Apfelessig-Getränks brauchen, sind Bio-Apfelessig und Wasser. Ich süße das gerne mit flüssigem Stevia, aber du kannst auch Honig oder deinen Lieblingssüßstoff verwenden. Ich füge gerne frischen Zitronensaft hinzu, damit dieses Apfelessig-Getränk nach Limonade schmeckt. Zitronen haben gesundheitliche Vorteile besitzen, einschließlich eines schönen Stimmungsschubs.

Rezeptvariationen für Apfelessiggetränke

Diese Limonadenversion ist meine erste Wahl, aber manchmal wechsle ich auch gerne die Geschmacksrichtungen. Ich füge gerne hinzu:

• Spritzer Granatapfelsaft
• Spritzer Orangensaft
• durcheinandergebrachte Erdbeeren
• durcheinandergebrachte frische Minzblätter
• geriebener frischer Ingwer
• Sprudel

Mehr Apfelessig-Rezepte

• Apfelessig Vinaigrette
• Zitronen-Tahini-Salatdressing
• Veganer Krautsalat

Schlussbemerkung: Während ich persönlich dies als ein gesundheitsförderndes Getränk empfinde, vertragen manche Menschen, wie zum Beispiel Nierenkranke, säurehaltige Speisen oder Getränke nicht und sollten Mäßigung und Vorsicht walten lassen. Einige mögen es auch, ACV-Getränke mit Wasser zu trinken, um den Zahnschmelz zu schützen.

Haftungsausschluss: Ich bin kein Ernährungsberater und erhebe keine gesundheitsbezogenen Angaben. Dies sind einfach persönliche Beobachtungen und Erkenntnisse aus der Lektüre der in diesem Beitrag bereitgestellten Quellen. Sie können meinen vollständigen Haftungsausschluss lesen hier .

Zutaten

• 1 Esslöffel Apfelessig
• 8 Unzen. gefiltertes Wasser
• Saft von 1/2 Zitrone
• Eis
• organisches flüssiges Stevia (ich verwende Trader Joe's)

Anweisungen

1. Alle Zutaten in ein großes Glas geben und verrühren. Genießen!

Anmerkungen

1. Apfelessig kann ziemlich stark sein. Vielleicht möchten Sie mit 1/2 Esslöffel beginnen.
2. Variationen:

• Spritzer Granatapfelsaft
• Spritzer Orangensaft
• durcheinandergebrachte Erdbeeren
• durcheinandergebrachte frische Minzblätter
• geriebener frischer Ingwer

Ernährungsinformation: