Detox-Tee

Der beste Detox-Tee! Finden Sie heraus, wie Sie mit diesem einfachen Rezept hausgemachten Kräuter-Löwenzahnwurzel-Ingwer-Entgiftungstee zubereiten können. Erfahren Sie außerdem alles über die Vorteile von Entgiftungstee und den besten im Laden gekauften Entgiftungstee für die Entgiftung der Leber.

In letzter Zeit genieße ich es sehr, hausgemachte Tees und Wellness-Elixiere zuzubereiten! Gemessen an der Popularität solcher Beiträge, wie unserer Ingwer-Wellness-Shots , Apfelessig-Getränk , Detox-infundiertes Zitronenwasser , und Detox Smoothie , Ich bin nicht alleine. Dieses hausgemachte Leber-Entgiftungstee-Rezept wird aus natürlichen Zutaten hergestellt. Es ist mild und beruhigend und eine gemütliche Art, den Tag ausklingen zu lassen.

Detox-Tees waren in den letzten Jahren unglaublich beliebt, teilweise aufgrund von Instagram-Prominenten, die für Produkte wie „Skinny Tea“ werben. Während einige im Handel erhältliche Detox-Tees aus sauberen, sanften Zutaten hergestellt werden, werden andere mit Zutaten hergestellt, die ich definitiv nicht empfehlen würde.

Eine häufige Zutat in mageren Detox-Tees ist Senna. Senna ist ein pflanzliches stimulierendes Abführmittel, und wenn Sie Teebeutel, die es enthalten, zu lange ziehen lassen, besteht eine gute Chance, dass Sie schmerzhafte Magenkrämpfe bekommen. Wenn Sie also Detox-Teebeutel verwenden, insbesondere solche mit dünn auf der Verpackung, ist es wichtig, einen Blick auf die Inhaltsstoffe zu werfen. Lesen Sie hier, wie ich auf raffinierten Zucker verzichtet habe Zuckerentgiftung Artikel.

Die besten Detox-Tees

Es gibt nur wenige im Laden gekaufte Entgiftungstees, die ich seit Jahren genieße. Diese sind frei von Koffein und Stimulanzien. Hier sind meine Favoriten:

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• Yogi-Tee (Ich mag die Pfirsich-Entgiftung)
• Trader Joes organische Detox-Reinigungsmischung

Vorteile von Detox-Tee

Seien Sie müde von Entgiftungs- oder Reinigungsteeprodukten mit hochtrabenden Gewichtsverlustansprüchen. Sie enthalten wahrscheinlich Diuretika und jede Veränderung wird nicht von Dauer sein, es wird nur das Wassergewicht sein. Stattdessen verwende oder mache ich lieber Detox-Tees mit bekannten sanften Inhaltsstoffen Unterstützung die körpereigene Entgiftung. Ich kann nicht versprechen, dass dieses Rezept zu fallenden Pfunden und einem gereinigten Körper führt, aber die hier verwendeten Zutaten sind traditionell verwendete Reinigungskräuter, die dafür bekannt sind, Entgiftungsorgane wie die Leber zu unterstützen.

Dieses Teerezept besteht aus reinen Zutaten und warmem Wasser, die den Tag beruhigend ausklingen lassen. Ich ziehe es vor, meine eigenen Tees zu machen, anstatt Teebeutel zu verwenden, da dies sparsamer, umweltfreundlicher und meiner Meinung nach gesünder ist, da Teebeutel oft gebleicht sind und unnötige Chemikalien enthalten.

Zutaten für hausgemachten Löwenzahnwurzel-Detox-Tee

Um dieses Teerezept zu entwickeln, habe ich die gleichen Zutaten verwendet, die in meinen Lieblings-Entgiftungs-Teebeuteln zu finden sind. Dies sind reinigende Inhaltsstoffe, die seit vielen Jahren verwendet werden. Einige davon sind:

• Löwenzahnwurzel . Die Löwenzahnwurzel wird in China seit Tausenden von Jahren verwendet und wird für ihre reinigenden Eigenschaften geschätzt. Die Antioxidantien in der Löwenzahnwurzel können helfen, die Leber zu schützen. In einer Studie verhinderte es alkoholische Leberschäden bei Mäusen (NCBI) . Getrocknete Löwenzahnwurzeln findest du in einigen Naturkostläden und online.
• Ingwer . Der bekannteste medizinische Nutzen dieser Wurzel ist die Verdauungshilfe. Wie in unserem erwähnt Ingwer-Shot Rezept kann es helfen, Magenverstimmungen zu lindern und wird häufig bei morgendlicher Übelkeit verwendet. Ingwer ist auch reich an Antioxidantien.
• Zitrone . Zitrone hat eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen. Eine Studie fand heraus, „dass Zitronensaft eine schützende Wirkung auf alkoholbedingte Leberschäden bei Mäusen hat“. ( NCBI ). In unserem Aufguss erfahren Sie mehr über das Trinken von Zitronenwasser Detox Wasser Artikel.
• Wasser . Die meisten von uns könnten mehr gebrauchen!

Andere übliche Zutaten für Entgiftungstee sind: Zimt, Süßholzwurzel, Klettenwurzel und Wacholderbeere. Fühlen Sie sich frei, diesem Tee eine Zimtstange hinzuzufügen, bevor Sie Wasser hinzufügen.

Rezept für Löwenzahnwurzel-Detox-Tee

Legen Sie dünn geschnittenen, geschälten Ingwer auf den Boden einer großen Teetasse oder eines Bechers. Füllen Sie eine Tee-Ei-Kugel mit ein paar Teelöffeln getrockneter Löwenzahnwurzel und Nelken. Wenn Sie keine Tee-Ei-Kugel haben, können Sie den Ingwer, die Löwenzahnwurzel und die Nelken auf dem Herd in einem kleinen Topf köcheln lassen oder aufgießen und dann durch ein feinmaschiges Sieb gießen.

Gießen Sie kochendes Wasser über Tee-Ei-Kugel und Ingwer und stellen Sie eine kleine Untertasse darauf, um die Wärme zu halten, während der Tee zieht. Ich habe einen Wasserkocher, den ich absolut liebe, da er jederzeit unglaublich schnell Wasser für Tee kocht. Ich empfehle, diesen Tee 10 Minuten ziehen zu lassen, dann das Teesieb zu entfernen, während er mit dem Ingwer noch im Glas trinkt. Wenn der Tee noch nicht so stark ist, wie Sie es möchten, lassen Sie das Teesieb länger drin.

Fügen Sie einen Spritzer Zitrone hinzu und süßen Sie nach Belieben mit Honig, Agave oder ein paar Tropfen flüssigem Bio-Stevia.

Haftungsausschluss: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen, Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden. Nicht verwenden, wenn Sie allergisch gegen Pflanzen aus Korbblütlern wie Echinacea sind. Es wird normalerweise empfohlen, dass Sie nicht mehr als 1 Portion pro Tag einnehmen oder Kräuter länger als 2 Wochen ohne Pause verwenden. Sie können unseren vollständigen Haftungsausschluss lesen hier .

Zutaten

• 1-Zoll frischer Ingwer, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
• 2 Teelöffel getrocknete Löwenzahnwurzel
• 2 getrocknete Nelken
• Spritzer Zitrone
• Honig, Agave oder organisches flüssiges Stevia nach Geschmack

Anweisungen

1. Legen Sie die geschälten Ingwerscheiben in eine Teetasse.
2. Löwenzahnwurzel und Nelken in ein Tee-Ei geben und in eine Teetasse geben.
3. Gießen Sie kochendes Wasser darüber und geben Sie dem Teesieb ein Wackeln, um es zum Laufen zu bringen. Stellen Sie eine kleine Untertasse auf die Tasse, um die Hitze zu halten, und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen.
4. Entfernen Sie die Brühkugel und rühren Sie Zitrone und Honig nach Geschmack ein.

Anmerkungen

Wenn Sie kein Tee-Ei haben, lassen Sie den Ingwer, die Löwenzahnwurzel und die Nelken mit 2 Tassen Wasser in einem kleinen Topf 7 Minuten lang köcheln. Die Feststoffe durch ein feinmaschiges Sieb in eine Teetasse abseihen.

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Getrockneter Löwenzahn ist in einigen Naturkostläden in der Kräuter- und Gewürzabteilung erhältlich (ich fand ihn bei Lassen's in Goleta, CA). Sie können es auch online bestellen.

Eine Zimtstange ist eine schöne Ergänzung zu diesem Tee.

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• Frontier Co-op Löwenzahnwurzel, Cert.Org. 1/2 lb. Großpackung
• Elektrischer Wasserkocher aus Glas und Stahl - 1,7 Liter

Ernährungsinformation:

Nährwertinformationen werden automatisch von Nutritionix berechnet. Ich bin kein Ernährungsberater und kann die Genauigkeit nicht garantieren. Wenn Ihre Gesundheit von Nährwertangaben abhängt, berechnen Sie bitte erneut mit Ihrem bevorzugten Rechner. Dieses Rezept wurde ohne Süßstoff berechnet.