Zitrone-Ingwer-Apfelessig Cleanse Detox Drink

Erfahren Sie, wie Sie mit Zitrone, Ingwer, Apfelessig und Cayennepfeffer ein leckeres Saftreinigungs-Entgiftungsgetränk zubereiten. Dieses Apfelessig-Reinigungsgetränk ist großartig für die Darmgesundheit, die Unterstützung des Immunsystems und die Gewichtsabnahme.

Schmutzig hat ein paar gesunde, würzige Saftgetränke, die ich wirklich liebe. Sie sind zuckerarm und enthalten nützliche Inhaltsstoffe wie Zitrone, Ingwer und Apfelessig.

Ich habe kürzlich eine Flasche bei Trader Joe’s abgeholt, während ich mich etwas heruntergekommen fühlte. Einer der Mitarbeiter von Trader Joe erwähnte, dass es ein großartiges Produkt sei, also war ich aufgeregt, es auszuprobieren. Die Kombination aus Zitrone, Ingwer, Apfelessig, Cayennepfeffer und Ahornsirup ist spritzig, hell, süß und würzig.

Wenn Sie nicht regelmäßig Apfelessiggetränke zubereiten, empfehle ich, mit dieser einfachen Methode zu beginnen Zitronen-ACV-Getränk (es hat fast 300 5-Sterne-Bewertungen!). Wir haben viele andere Wellnessgetränke auf der Website, darunter Ingwer-Shots , Kurkuma-Shots , Gurkenwasser , Detox-Wasser-Rezepte , und Gesunde Saftrezepte .

Apfelessig für Darmgesundheit, Reinigung und Gewichtsverlust

Wir haben ausführlich über die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig gesprochen Dies Post. Achten Sie darauf, rohen, biologischen Apfelessig mit der Mutter zu verwenden, wie z Braggs . Die Mutter ist vollgepackt mit Präbiotika, Mineralien, nützlichen Bakterien und reinigenden Enzymen, die die Darmgesundheit unterstützen. Seine antimikrobiellen Eigenschaften können dabei helfen Candida .

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Studien haben gezeigt, dass Apfelessig bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Bragg’s empfiehlt, mindestens 30 ml (2 Portionen) pro Tag zu sich zu nehmen, um abzunehmen oder ein gesundes Gewicht zu halten. Es ist wichtig zu beachten, dass Apfelessig niemals allein konsumiert werden sollte und verdünnt werden muss. Dies wird in unserem diskutiert Apfelessig Shot Post.

Andere gesundheitliche Vorteile

Die meisten von uns wissen, dass Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig ist, um gesund zu bleiben, und der beste Weg, um hydratisiert zu bleiben, ist reines Wasser. Es gibt jedoch einige Zusätze, die Vitamine, Mineralien und Geschmack hinzufügen können.

• Zitronensaft fügt Vitamin C hinzu, wirkt entgiftend und energetisierend.
• Ingwer Saft hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, unterstützt die Immunfunktion und lindert Übelkeit und Verdauungsstörungen.
• In zahlreichen Studien wurde festgestellt, dass Cayennepfeffer den Stoffwechsel und das Sättigungsgefühl ankurbelt, z Dies eines.

Wie man ein Zitronen-Ingwer-Apfelessig-Reinigungsgetränk macht

Schritt 1: Beginnen Sie mit gefiltertem Wasser

Schritt 2: Fügen Sie Ihren Ingwersaft hinzu (achten Sie darauf, bereit zu sein wie man ingwer entsaftet zuerst), ACV, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Ahornsirup. Verwenden Sie für eine zuckerfreie Option organisches flüssiges Stevia.

Schritt 3: Schütteln oder auf Wunsch und im Kühlschrank aufbewahren

Ich mag dieses Apfelessig-Reinigungsgetränk am besten, wenn es auf Eis serviert wird, obwohl Sie es auch erhitzen und als Tee trinken können. Hier ist ein anderes Gewürzter warmer Apfelessig-Tee versuchen.

Zutaten

• 3 1/2 Tassen gefiltertes Wasser
• Saft von 1 Zitrone
• 1 1/2 Teelöffel Ahornsirup
• 1 1/2 Esslöffel Ingwersaft
• 3 Esslöffel Apfelessig
• Prise gemahlener Cayennepfeffer

Anweisungen

1. Gießen Sie das gefilterte Wasser in ein quartgroßes Glas oder einen Krug.
2. Zitronensaft, Sirup, Ingwersaft, Apfelessig und Cayennepfeffer hinzugeben.
3. Zum Kombinieren verquirlen oder schütteln. Schmecken und passen Sie die Aromen an, wenn Sie möchten, indem Sie mehr Sirup zum Süßen, Cayennepfeffer zum Würzen usw. hinzufügen.
4. Kühl stellen und auf Eis servieren.

Anmerkungen

Option ohne Zuckerzusatz: Verwenden Sie anstelle des Ahornsirups organisches flüssiges Stevia (von Trader Joe's empfohlen) zum Abschmecken.

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• Bragg USDA Glutenfreier organischer roher Apfelessig, mit der Mutter

Ernährungsinformation:

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