Ein köstlich verträumter cremiger Orangen-Protein-Smoothie, der wie ein 50/50-Eiscreme-Shake schmeckt!
Viele von Ihnen haben meine Smoothie-Rezepte hier und weiter genossen Instagram Deshalb freue ich mich, heute einen meiner liebsten Post-Workout-Smoothies zu teilen! Es ist unglaublich einfach und gesund, schmeckt aber wie 50/50-Eis. Hatten Sie als Kind jemals eine 50/50-Bar'>
Genieße diesen süßen, aber raffinierten zuckerfreien Smoothie zum Frühstück unterwegs, nach dem Training oder als Snack nach der Schule.
Möchten Sie mehr Smoothies zum Probieren? Hier sind ein paar Favoriten! Verpassen Sie nicht unsere Die 5 besten Proteinshakes .
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Sie müssen unsere ausprobieren Proteinbällchen auf 7 Arten zu!
Weiter zum Inhalt
Zutaten
- 2 mittelgroße kernlose Mandarinen oder Mandarinen
- 1 gefrorene Banane, vor dem Einfrieren geschält und in Scheiben geschnitten
- 1/3 Tasse griechischer Naturjoghurt
- um Stevia, Honig oder Kokossirup zu schmecken
- 1/2 Portion Vanille-Proteinpulver (optional)
- kleine Handvoll Eiswürfel
Anweisungen
- Alle Zutaten bis auf das Stevia in einen Mixer geben, beginnend mit den Orangen. Mischen, bis es glatt ist. Wenn Sie keinen Hochleistungsmixer haben, müssen Sie möglicherweise etwas Wasser hinzufügen. Nach Geschmack mit Stevia, Honig oder Kokossirup süßen. Fügen Sie mehr Eis hinzu, wenn Sie möchten, dass Ihr Smoothie eine eher gefrorene Textur hat. Genießen!
Anmerkungen
Mach es grün! Ich liebe es, eine Tasse Grünkohl für einen grünen Smoothie hinzuzufügen. *Vegane Variante: Kokosjoghurt und veganes Proteinpulver verwenden.
Ernährungsinformation:
Ertrag: 1 Serviergröße: 1Menge pro Portion: Kalorien: 329