Wie man Aloe Vera Saft herstellt

Aloe-Vera-Saft, Aloe-Wasser, Aloe-Drinks, wie auch immer Sie es nennen, es ist nicht nur erfrischend und lecker, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Finden Sie heraus, wie Sie mit diesem einfachen Rezept Aloe-Vera-Saft herstellen!

Meine Kinder fragen jedes Mal nach Aloe Vera Saft, wenn wir zu Trader Joe’s gehen. Sie lieben den erfrischend süßen Geschmack und kleine zähe Aloe Vera-Stückchen.

Als wir kürzlich Aloe Vera Blätter bei Whole Foods bemerkten, beschlossen wir, es selbst mit Aloe Saft oder Aloe Wasser zu versuchen. Es hat Spaß gemacht und war einfach zuzubereiten und sehr lecker.

Aloe Vera ist eine Sukkulente in der Liliaceae Familie. Die Blätter sind mit Gel gefüllt, das sowohl oral als auch topisch viele gesundheitliche Vorteile hat.

Ist Aloe Vera Saft gut für Sie'>

Als meine Kinder so viele Aloe-Drinks tranken, begann ich mich zu fragen: „Ist Aloe-Saft gut für dich?“ Also habe ich etwas recherchiert, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile zu erfahren. Wie bei vielen Dingen gibt es auch beim Aloe-Saft mehr und weniger gesunde Sorten im Handel. Das bei Trader Joe’s verkaufte Aloe-Getränk wird von einer Marke namens OKF hergestellt und enthält Bio-Zucker und Traubengeschmack. Es enthält 60 Kalorien und 11 Gramm Zucker pro 8 Unzen. Tasse.

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5 Vorteile von Aloe Vera Saft

Die Aloe-Vera-Pflanze wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet, insbesondere zur Wundheilung, aber auch für andere Zwecke. Aloe Vera enthält über 200 biologisch aktive Verbindungen, darunter Enzyme, 18 Aminosäuren, Vitamine A, B1, B3, B6, C und E. Es enthält auch Mineralien wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Chlorid. Aloe-Vera-Blatt ist sagte die meistgenutzte Heilpflanze der Welt zu sein. Es gibt viele Vorteile von Aloe Vera-Blättern, über die Sie ausführlich lesen können hier .

Die wichtigsten Bestandteile der Aloe Vera sind jedoch ihre Polysaccharide, die 6-15 % der Pflanze ausmachen.

1. Mundgesundheit

Studien haben ergeben, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe Vera Gingivitis und Parodontitis reduzieren können. Darüber hinaus können Verbindungen in Aloe Vera namens Anthrachinone helfen, Bakterien zu kontrollieren, die zu führen Hohlräume .

2. Fördert hydratisierte, strahlende Haut

Aloe Vera ist sehr feuchtigkeitsspendend und beruhigend und wird innerlich eingenommen, was helfen kann, Akne und Dermatitis vorzubeugen. Darüber hinaus können die Vitamine, Mineralien und Antioxidantien dazu beitragen, die Haut vor Zellschäden und vorzeitiger Alterung zu schützen. Darüber hinaus fördern in der Aloe enthaltene Pflanzenwachstumsregulatoren namens Gibberelline die Kollagen- und Elastinbildung.

3. Verdauungsgesundheit

Aloe-Blatt-Saft wird auf der ganzen Welt für verschiedene Magen-Darm-Probleme verwendet. Eine der häufigsten Anwendungen für Aloe Vera Saft ist die Behandlung von IBS und Verstopfung. Die in Aloe Vera enthaltenen abführenden Verbindungen werden Anthrachinone genannt und wirken, indem sie die Wasseraufnahme im Darm reduzieren. Diese Verbindung kommt im Naturlatex der Pflanze vor.

4. Entzündungshemmend

Das Gel im Aloe-Vera-Blatt enthält Anthrachinone mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. In Eins lernen , reduzierte Aloe-Vera-Extrakt die Entzündung bei arthritischen Ratten um 48 %.

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5. Es ist ein Detox-Getränk und kann beim Abnehmen helfen

Wie unser anderer Favorit Detox-Getränke , Aloe Vera unterstützt nachweislich eine gesunde Leberfunktion, die für die Entgiftung sehr wichtig ist. Studien haben gezeigt, dass es vor alkoholinduzierter Fettleber schützt.

Es kann auch die Fähigkeit haben, den Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen zu senken Risiko . Studien haben herausgefunden, dass Lophenol und Cycloartenol, die in Aloe enthalten sind, das Potenzial haben, Bauchfett zu reduzieren.

Wie man Aloe Vera Saft herstellt

Aloe-Vera-Saft zu Hause herzustellen ist einfach und erfordert eigentlich nur zwei Zutaten: ein Aloe-Vera-Blatt und Wasser. Die beiden werden miteinander vermischt, um das innere Aloe-Blatt-Gel aufzubrechen und zu verdünnen. Von dort aus können Sie den frischen Aloe-Saft auf verschiedene Weise aromatisieren. Bei der Arbeit mit Aloe-Blättern gibt es jedoch einige wichtige Dinge zu beachten.

Schritt 1: Holen Sie sich ein Stück Aloe Vera Blatt

Aloe-Vera-Blätter findest du in Naturkostläden wie Whole Foods und Sprouts. Ich habe meine bei Whole Foods. Sie brauchen nur ein Blatt, da sich unter der dicken Haut ziemlich viel Gel versteckt. Ich habe ungefähr die Hälfte des Blattes verwendet, um 1 zu machen Quart Saft.

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Schritt 2: Schälen Sie das Aloe Vera Blatt

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um die gesamte Haut wegzuschneiden und das Zentrum des Aloe-Gels freizulegen. Seien Sie sehr vorsichtig, da das Gel Hände und Messer sehr rutschig macht.

Aloe-Vera-Blätter bestehen aus drei Hauptschichten: grüne Außenhaut, gelber Latex und klares Gel. Es ist wichtig, den gesamten Latex zu entfernen, da dieser das natürliche Aloin enthält, das ein natürliches Abführmittel ist.

Schritt 3: Spülen Sie das Aloe Gel aus

Aloe Vera hat von Natur aus einen sehr bitteren Geschmack. Es ist wichtig, es gut zu spülen, um etwas von dieser Bitterkeit zu entfernen und jegliches restliches Latex wegzuspülen.

Schritt 4: Mit Wasser mischen

Verdünnen Sie das Aloe-Gel mit Wasser, indem Sie es in einem Mixer mischen. Sie können mischen, bis es vollständig glatt ist, oder pulsieren, damit es zähe Stücke gibt (die Vorliebe meiner Kinder). Das Gel hat eine ähnliche Konsistenz wie Seemoos-Gel , das auch ähnlich wunderbare gesundheitliche Vorteile hat.

Geschmacksvariationen von Aloe Vera Getränken

Frischer, reiner Aloe-Vera-Saft kann so belassen werden und schmeckt nach nichts. Sie können es im Kühlschrank aufbewahren und zu verdünnten Säften hinzufügen oder so trinken, wie es ist.

• 1/2 Tasse frisch gepresster Zitronen- oder Limettensaft + Agave oder flüssiges Stevia nach Geschmack
• 1/2 Tasse Granatapfelsaft
• 2/3 Tasse Ananassaft
• Sprudelwasser nach Geschmack

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Aloe Vera Saft sollte ich täglich trinken'>

Um die gesundheitlichen Vorteile von Aloe-Saft zu nutzen, wird empfohlen, 1 bis 8 Unzen pro Tag zu trinken.

Welche Nebenwirkungen hat das Trinken von Aloe Vera Saft?

Aloe Vera kann stark abführend wirken, daher ist es wichtig, nur verdünnte Aloe Vera in Form von Saft zu sich zu nehmen. Essen Sie das Gel niemals alleine, da dies zu dauerhaften Nierenschäden führen kann.

Da die Sicherheit der internen Anwendung von Aloe bei Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen unbekannt ist, verwenden Sie sie nicht, wenn Sie Leber-, Nieren-, Darm-, Herz- oder Elektrolytprobleme haben.

Es kann Arzneimittelwechselwirkungen geben, insbesondere bei Patienten, die Diabetes-Medikamente, Diuretika oder Abführmittel einnehmen.

Aloe enthält Naturlatex, daher sollten Latexallergiker besonders vorsichtig sein.

Ist selbstgemachter Aloe-Saft gesünder als gekaufter?

Generell ja, hausgemachte Säfte sind gesünder, weil sie frischer sind und die Nährstoffe keine Zeit hatten, abgebaut zu werden. Außerdem können die Polysaccharide in kommerziell hergestellten Aloe-Vera-Getränken während der Verarbeitung zerstört werden.

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Wo kann man Aloe Vera Drinks kaufen'>

Wenn Sie keine frischen Aloe-Vera-Blätter finden können, können Sie immer im Laden gekauften Aloe-Saft kaufen. Wie oben erwähnt, mögen meine Kinder den Saft von Trader Joe’s, es gibt jedoch reinere Sorten in anderen Naturkostläden. Sie können es auch auf Amazon finden.

Zutaten

• 1/2 großes Aloe-Vera-Blatt
• 1 Liter gefiltertes Wasser
• 2 Limetten, entsaftet (optional)
• 2 EL Agavensirup (optional)

Anweisungen

1. Schneiden Sie ein großes Aloe-Vera-Blatt in zwei Hälften.
2. Verwenden Sie ein scharfes Messer, um die Haut vorsichtig zu entfernen. Seien Sie vorsichtig, da die Aloe sehr rutschig ist. Entsorgen Sie die Haut.
3. Spüle das Aloe-Gel ab, um etwas von der Bitterkeit zu entfernen.
4. Geben Sie die geschälte und gespülte Aloe in einen Mixer. Fügen Sie frisches Wasser, Limettensaft und Süßungsmittel hinzu.
5. Mischen Sie das Wasser und die Aloe zu einem Saft. Manche Leute mögen es, wenn sich Aloe Vera vollständig auflöst, während andere kleine zähe Stücke bevorzugen.
6. Probieren Sie den Aloe-Saft und fügen Sie nach Belieben mehr Süßungsmittel oder Limettensaft hinzu. Sofort auf Eis servieren oder bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.

Anmerkungen

Geschmacksvariationen

Fühlen Sie sich frei, diesen Aloe-Vera-Saft so zu verwenden, wie er ist, oder nach Belieben zu würzen. Ich füge gerne Zitronen- oder Limettensaft und etwa 2 Pipetten Bio-Stevia (von Trader Joe empfohlen) für einen Limonadengeschmack hinzu. Granatapfel, Preiselbeere, Ananas und Orange sind ebenfalls leckere Ergänzungen.

Ernährungsinformation:

Nährwertinformationen werden automatisch von Nutritionix berechnet. Ich bin kein Ernährungsberater und kann die Genauigkeit nicht garantieren. Wenn Ihre Gesundheit von Nährwertangaben abhängt, berechnen Sie bitte erneut mit Ihrem bevorzugten Rechner.