Kürbiskuchen-Dessert-Hummus

Dieser Kürbiskuchen-Dip oder „Dessert-Hummus“ ist ein köstlicher und festlicher Herbstsnack, perfekt für nach der Schule! Dies ist ein gesponserter Beitrag, der von mir im Auftrag von geschrieben wurde Zurück zu natürlichen Lebensmitteln zum IZEA . Alle Meinungen sind zu 100% meine.

Die Back-to-School-Saison macht so viel Spaß. Der Herbst scheint plötzlich so nah. Auf unserer Heimfahrt von der Schule passieren wir ein Maisfeld hinter leuchtend orangefarbenen Kürbissen, die unter grünen Reben hervorragen. Die Blätter unseres flüssigen Bernsteinbaums fangen an, sich orange zu färben, und wir freuen uns alle auf Pumpkin Spice Everything.

Für einen schnellen und einfachen Snack nach der Schule haben wir diese Woche Kürbiskuchen-Dessert-Hummus gemacht. Klingt komisch“>nickerdoodle Dessert Hummus, und mein Freund My Whole Food Life hat das gemacht Brownie Batter Hummus . Es ist ziemlich brillant, wirklich. Dessert-Hummus ist wirklich nur ein süßer Dip aus Kichererbsen, Süßstoff und anderen geschmackvollen Zutaten. Das Tolle an Dessert-Hummus ist, dass es, obwohl es ein süßer Leckerbissen ist, auch einige großartige Nährstoffe enthält. Nach einem langen Schultag kommen meine Kinder ausgehungert nach Hause! Dieser Dessert-Hummus ist ein toller Snack nach der Schule, denn das Protein aus den Kichererbsen macht ihn unglaublich sättigend, sodass sie bis zum Abendessen satt sind.

Kürbiskuchen-Dessert-Hummus ist perfekt, wenn Sie keine Zeit haben, ein Ganzes zuzubereiten Veganer Kürbiskuchen , Glutenfreie Kürbismuffins , oder Veganes Kürbisbrot .

Die meisten von uns denken bei Hummus wahrscheinlich an ein herzhaftes Essen, aber Kichererbsen sind so vielseitig, dass sie auch für süße Speisen geeignet sind! Dieser Dessert-Hummus wird aus einfachen echten Zutaten hergestellt und eignet sich perfekt zum Dippen. Mein Lieblingsdipper für diesen Kürbis-Hummus ist Zurück zur Natur Honig-Graham-Sticks. Meine Kinder lieben diese Tüten Graham als besonderen Leckerbissen in ihren Brotdosen und sie lassen diesen Dip genau wie Kürbiskuchen schmecken. Die Graham Sticks sind wie kleine Mini-Kürbiskuchenkrusten. Ich finde es toll, dass diese Snacks gentechnikfrei sind und aus einfachen Zutaten hergestellt werden.

Selbstgemachter Hummus ist so einfach, ob süß wie dieser oder ein traditioneller herzhafter Hummus. Alle Zutaten werden in die Küchenmaschine oder den Mixer gegeben und zusammengewirbelt, bis sie sehr glatt sind. Alles, was Sie noch tun müssen, ist, es in eine Servierschüssel zu geben, ein paar Dipper hinzuzufügen und zu naschen!

Kürbiskuchen-Dessert-Hummus ist eine köstliche Leckerei nach der Schule oder zu jeder Zeit, die mit Proteinen, Ballaststoffen und sogar etwas Kürbis gefüllt ist. Es kommt in weniger als 10 Minuten zusammen und ist so befriedigend. Probieren Sie es als Leckerei nach dem Training, als Kindersnack oder wenn Sie sich einfach nach einer kleinen Kürbiskuchensüße sehnen. Wenn Sie versuchen möchten, Ihr eigenes Kürbispüree herzustellen, erfahren Sie, wie hier !

Zutaten

• 1 (15 oz.) Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
• 1/4 Tasse Cashewbutter
• 1/4 Tasse Ahornsirup
• 1 1/4 Tassen Kürbispüree
• 2 1/2 Teelöffel Kürbiskuchengewürz
• 2 Teelöffel Vanilleextrakt
• Prise Meersalz (optional)
• geschnittene Äpfel, zum Dippen
• Back to Nature Honey Graham Sticks, zum Dippen

Anweisungen

1. Alle Zutaten, Kichererbsen bis Meersalz, in die Schüssel einer Küchenmaschine oder eines Mixers geben. Mischen, bis es vollständig glatt ist. Dies kann je nach Prozessor oder Mixer einige Minuten dauern. In eine Servierschüssel umfüllen und mit Dippern genießen. Ich streue gerne etwas mehr Kürbiskuchengewürz darüber. Hinweis: Dieser Dip kann mehrere Stunden im Voraus zubereitet, abgedeckt und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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