Wie man Acai Bowls macht

Wie man Acai-Bowls zu Hause macht. Überspringen Sie den Smoothie-Laden und probieren Sie stattdessen dieses einfache Rezept!

Vor ein paar Jahren kam meine Freundin Liz von einer Reise nach Brasilien zurück und schwärmte von den unberührten Stränden, schönen Menschen und einem köstlichen neuen Essen namens Acai, das sie probiert hat. Ausgesprochen ah-sah-yee, Acai-Beeren stammen von Acai-Palmen, die in Mittel- und Südamerika vorkommen. Sie werden als Superfood für Anti-Aging, Gewichtsverlust, Hautgesundheit und allgemeine Gesundheit angepriesen. Sie können sich alle unglaublichen gesundheitlichen Vorteile ansehen Dr Ax . In den letzten Jahren habe ich gesehen, wie Acai in Smoothie-Läden und Naturkostläden auftaucht, aber ich hatte es bis jetzt noch nicht probiert. Ich habe ernsthaft etwas verpasst – warum habe ich nicht auf Liz gehört'>

Sie wissen einfach etwas von Natur aus, dass dunkles Lila gut für Sie sein muss. Obwohl Sie Acai-Bowls kaufen können, sind sie einfach herzustellen und viel billiger, wenn Sie es selbst machen. Gefrorene Beutel mit reinem Acai sind bei Whole Foods und anderen Naturkostläden erhältlich. Suchen Sie danach in der Nähe der gefrorenen Früchte. Brechen Sie es in große Stücke und wirbeln Sie es mit anderen gefrorenen Früchten und einer Banane in der Küchenmaschine gut durch, und Sie haben ein sehr nahrhaftes Frühstück. Keine Küchenmaschine'>

Ich habe unten ein Video hinzugefügt, damit Sie sehen können, wie einfach es ist, Ihre eigenen Acai-Schalen zu Hause zu machen. Diese Zutaten sind für eine tropischere Version. Das Schöne an Acai ist, dass Sie alle Früchte hinzufügen können, die Sie gerade in Ihrem Gefrierschrank haben.

Acai Bowls sind erfrischend, nahrhaft, cremig und köstlich. Ich weiß, dass Sie diesen natürlich süßen Leckerbissen genießen werden!

Zutaten

• 7 Unzen gefrorenes Acai (erhältlich in der Gefrierabteilung von Whole Foods und anderen Lebensmittelgeschäften)
• 1 Tasse gefrorenes Obst (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Ananas, Mango sind alle eine gute Wahl)
• 1 Banane
• 1/4 Tasse Müsli
• 1/4 Tasse frische Beeren (optional)
• 1/4 Tasse geschnittene Banane (optional)
• 2 Zweige frische Minze (optionale Garnitur)

Anweisungen

• Brechen Sie die gefrorene Acai noch in der Verpackung in große Stücke. Aus der Verpackung nehmen und gefrorene Acai-Stücke, gefrorene Früchte und Bananen in eine Küchenmaschine geben. Alternativ einen Mixer mit etwas Saft zum Mixen verwenden. Übertragen Sie die gemischte Mischung in eine Schüssel oder Schüsseln und bestreuen Sie sie mit Müsli und frischen Früchten. Nach Belieben mit frischer Minze garnieren.

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