Schokoladenpudding mit Chia-Samen

Probieren Sie dieses einfache Rezept für unglaublich leckeren veganen Schokoladen-Chia-Pudding. Dieser gesunde Leckerbissen schmeckt überhaupt nicht gesund. Lieben Sie es nicht, wenn Sie Schokolade zum Frühstück haben können?

Schokoladen-Chia-Pudding ist ein nahrhaftes Frühstück, ein Muntermacher am Nachmittag oder ein Dessert, das dekadent und absolut köstlich schmeckt. Es ist reichhaltig, cremig und wunderbar. Mischen Sie ein paar einfache Zutaten vor dem Schlafengehen und wachen Sie mit Schokoladen-Chia-Pudding auf. Nun, das ist ein guter Start in den Tag!

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Ich weiß, dass ich gerade ein Rezept für Chiasamenpudding gepostet habe, aber … Schokoladen-Chiapudding verdient einen eigenen Beitrag. Es ist so gut. Nachdem ich monatelang einfachen Chiapudding gemacht habe, habe ich angefangen, der Mischung ungesüßtes Kakaopulver hinzuzufügen. Yummy Hubby und die Kinder konnten nicht glauben, dass dieser reichhaltige, schokoladige, dekadent schmeckende Pudding tatsächlich so nahrhaft ist. Meine Tochter war schockiert, dass ich ihr Schokolade zum Frühstück gab. Kakao ist ein Superfood mit vielen Vorteilen, daher dient die schokoladige Zugabe nicht nur dem Geschmack.

Rohkakao:

• Ist sehr reich an Antioxidantien
• Steigert Tryptophan, Serotonin und Endorphine, die die Stimmung verbessern
• Unterstützt den Stoffwechsel und kann beim Abnehmen helfen
• Enthält die Vitamine A, B, E und Mineralstoffe (1)

Also mach weiter und iss diese Schokolade zum Frühstück! Es gibt keinen Grund, bei einer gesunden Ernährung auf süße Schokoladenleckereien zu verzichten. Stellen Sie nur sicher, dass es keinen Zuckerzusatz enthält und unverarbeitet ist. Roher Kakao hat im Vergleich zu verarbeiteter Schokolade die maximale Menge an Nährstoffen. Dies ist die Marke, die ich verwendet habe.

Dieser Chiapudding muss über Nacht ruhen, um fertig zu werden, aber die Zubereitung dauert etwa 1 Minute. Schütteln Sie vor dem Schlafengehen eine Portion in einem Einmachglas und es ist morgens fertig. Dieser Pudding kann zum Frühstück, als Snack oder als gesundes Dessert serviert werden, um das Verlangen nach Schokolade zu stillen. Ich liebe es, mir ein kleines Glas Schokoladen-Chia-Pudding zu schnappen, um mich durch dieses Nachmittagstief zu bringen.

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Quellen: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/

Zutaten

• 1 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch (oder Lieblingsmilch)
• 3 Esslöffel Chiasamen
• 1 1/2 Esslöffel ungesüßter Kakao oder Kakaopulver
• flüssiges Stevia oder Ahornsirup nach Geschmack

Anweisungen

1. Mandelmilch, Chiasamen und Kakao in ein Einmachglas geben und mit dem Deckel verschließen. Schütteln, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie einen Teelöffel Ahornsirup hinzu oder süßen Sie nach Geschmack mit Stevia oder dem gewünschten Süßstoff. Über Nacht oder für 8 Stunden in den Kühlschrank stellen.
2. So wie es ist servieren oder mit Beeren, Kokoschips, Nüssen oder Kakaonibs garnieren.

Anmerkungen

Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.

Ernährungsinformation: