Protein Green Smoothie-Rezept

Mein Lieblingsrezept für grüne Smoothies mit Erdnussbutterprotein eignet sich hervorragend zum Frühstück, als Snack oder nach dem Training! Das Gewinnspiel ist beendet, aber der Smoothie bleibt!

Oh, wie habe ich mich auf diesen Tag gefreut! Die Feiertage stehen vor der Tür und es war ein fantastisches Jahr für HTownHome. Nicht wegen mir. Deinetwegen. Deshalb wollte ich mich mit einem besonderen Gewinnspiel bedanken und freue mich riesig! Und das ist nicht das einzige Werbegeschenk – diese Woche gibt es ZWEI WEITERE GESCHENKE, also schauen Sie täglich vorbei! Ich entschied mich für mein Lieblingsküchengerät, den Vitamix-Mixer. Yummy Hubby hat mir diesen begehrten Thekenartikel zu meinem 30. Geburtstag geschenkt und ich weiß wirklich nicht, wie ich 30 Jahre ohne ihn überlebt habe. Ich benutze es täglich für alles, von Smoothies bis zum Mahlen von Nussbutter; Pürieren von Suppen bis hin zu Marinara-Saucen. Ich lege auch ein signiertes Exemplar meines Buches und zwei Packungen Vega-Proteinpulver bei. Ich habe alle Produkte von Vega verwendet und liebe sie. Sie sind pflanzlich und schmecken köstlich.

Ich habe mehrere Smoothie-Rezepte hier im Blog und in meinem Buch geteilt, aber mir ist kürzlich aufgefallen, dass ich mein Lieblingsrezept für grüne Superprotein-Smoothies nicht geteilt habe. Die, die ich fast jeden mache. Single. ausflippen. Tag. Es enthält 30 Gramm Protein, was für den Muskelaufbau nach dem Training oder für Vegetarier und Veganer, die versuchen, ihre Proteinaufnahme zu steigern, erstaunlich ist. Es schmeckt wie ein cremiger Erdnussbutter-Smoothie; nichts wie Salat. Ich trickse Yummy Hubby die ganze Zeit aus, indem ich es ihm in einem dunklen Reisebecher mit Deckel gebe. Er hält es für einen Milchshake. hahahahah, scheiße.

Mein 3jähriger liebt es auch. Für meine verwende ich Vegas Alles in einem aber für sie benutze ich Der Protein-Smoothie von Vegas Das ist kinderfreundlich, da es keine Vitamine für Erwachsene enthält. Kurzer Tipp, um Ihre Kinder dazu zu bringen, grüne Smoothies zu trinken: Bemerken Sie, wie „oh so stark“ sie aussehen, wenn sie sie trinken, oder nennen Sie die Getränke etwas Lustiges wie „Tinkerbell Smoothie“ oder „Monster Goop Smoothie“.

Seit ich ein kleines Mädchen war, habe ich Smoothies gemacht, also gibt es natürlich ein paar in meinem Buch. Wenn Sie das Werbegeschenk gewinnen, unterschreibe ich eine Kopie und füge sie dem Paket hinzu. Willst du noch eine Chance, das Buch'>facebook zu gewinnen, also mach auch dort mit!

Ich wünsche euch schöne Feiertage und viel Glück bei der Verlosung. Bitte teilen Sie die Liebe, indem Sie das Gewinnspiel mit Ihren Freunden auf Pinterest und Facebook teilen.

Offenlegung: Vega hat mir großzügig die Proben geschickt, die ich verschenke, obwohl ich ihre Produkte bereits verwendet und geliebt habe. Ich habe das Vitamix-Paket selbst mit Einnahmen aus Anzeigen auf dieser Website gekauft – vielen Dank für Ihre Unterstützung, Sie haben dieses Werbegeschenk ermöglicht.

Zutaten

• 2/3 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch
• 1 Esslöffel Erdnussbutter
• 1 Messlöffel Vanille- oder Schokoladenproteinpulver
• 1/2 Banane
• 1/2 Tasse verpackter Babykohl oder Spinat
• 1 bis 1 1/2 Tassen Eis
• 1 Teelöffel Chiasamen (optional)

Anweisungen

1. Milch in einen Mixer geben. Mit Erdnussbutter, Protein, Banane, Grünkohl und Eis toppen. Mixen, bis es glatt ist und keine sichtbaren Grünstücke mehr vorhanden sind. In ein Glas füllen und mit Chiasamen toppen.

Ernährungsinformation:

Nährwertinformationen werden automatisch von Nutritionix berechnet. Ich bin kein Ernährungsberater und kann die Genauigkeit nicht garantieren. Wenn Ihre Gesundheit von Nährwertangaben abhängt, berechnen Sie bitte erneut mit Ihrem bevorzugten Rechner.