Bisher hat uns die COVID-19 unsere Konzerte, Hochzeiten und Ferien genommen. Es hat die einfachen Freuden, in Restaurants und Bars zu gehen, weggenommen und durch Angst ersetzt. Die engsten Freunde können nur über Zoom und FaceTime chatten. Aber eines kann uns eine verantwortungsvolle Selbstisolation nicht nehmen: unsere Fähigkeit, geschwollen zu werden.
Im Moment haben Sie, wenn Sie wie die Mehrheit der Welt sind, nur Zeit zur Verfügung und haben Energie aufgestaut. Warum nicht all diesen Stress und diese Angst in etwas Produktives lenken? Das stimmt. Wir sprechen über eine neue Fitness-Routine zu Hause.
Von anstrengenden und entspannenden Yoga-Videos bis hin zu Tanzkursen und Boxintensiven haben wir einige der beliebtesten Workout-Routinen von Team beim Streaming zusammengefasst. Einige bieten Ihnen Ruhe. Andere treten dir in den Hintern, bevor sie ihn zu einer Beute der Klasse A umformen. Aber all diese Kurse und Lehrer werden Sie daran erinnern, in dieser schwierigen Zeit auf sich selbst aufzupassen. Wie die große Olivia Newton John einmal sagte, lasst uns körperlich werden.
1Kosmisches Kinderyoga
Wer hat gesagt, dass das Training von zu Hause aus nur Erwachsenen vorbehalten sein sollte? Mark Graham und Dillen Phelps, zwei von s Eltern, schwören, dass Cosmic Kids Yoga eine großartige Möglichkeit ist, Ihren Kleinen aufzurichten und zu trainieren. Mit themenbezogenen Videos, die alles von Star Wars und Harry Potter bis hin zu abdecken Gefroren und Minecraft, Es gibt eine Möglichkeit, sich auf nahezu jedes Kind zu dehnen.
Uhr Kosmisches Kinderyoga auf Youtube
zwei
Zug
Foto: Peloton, YouTube
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Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob diese Multi-Tausend-Dollar-Heimtrainer-Firma den Hype wert ist, finden Sie es selbst heraus. Derzeit ist die Peloton-App für eine 90-Tage-Testversion kostenlos. Dieses Abonnement beinhaltet nicht das vielbeschworene Fahrrad. Aber es bietet eine große Auswahl an Indoor-Radsport-, Lauf-, Wander-, Bootcamp-, Kraft- und Meditationskursen. Überprüfen Sie die App für ios oder Android .
Sehen Sie sich Pelotons Videos in seiner App an
3Work Fight Train Online
Foto: Work Fight Train Online
Möchten Sie Ihre Zeit isoliert nutzen, um das Boxen zu lernen? Laut der in ansässigen Boxchampionin Claire Spellberg sollten Sie sich dann die Sammlung virtueller Klassen von Work Fight Train ansehen. Mit Kursen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene wird diese actionreiche Kollektion Ihr Herz höher schlagen lassen.
Sehen Sie sich die Videos von Work Train Fight an
4Yoga mit Adriene
Das Leben ist jetzt stressig. Wenn Sie eine beruhigende Pause brauchen, sind Sie bei Adriene Mishler genau richtig. Mit über 6,5 Millionen Abonnenten und Dutzenden von Übungen, die auf alles vom Gewichtsverlust bis zur Entspannung zugeschnitten sind, ist Yoga mit Adriene einer der gründlichsten kostenlosen Yoga-Kurse, die es gibt. Aber nimm es von mir und s Meghan O’Keefe: Das Beste daran ist, dass die meisten von Mishlers Videos einen überraschenden Auftritt ihres Welpen Benji enthalten.
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5305 Fitness
Foto: 305 Fitness, YouTube
Bevorzugen Sie Ihr Training, um etwas weniger Struktur und viel mehr Spaß zu haben? Lea Palmieris Wahl hat Ihren Rücken. 305 Fitness kombiniert großartige Musik, lustige Energie und Bewegung für eine Routine, die halb Zumba ist, halb im Club schüttelt. In den letzten drei Wochen hat das Studio Tanzvideos veröffentlicht, aber das Coolste an diesem Fitnessstudio hat mit seinen Live-Events zu tun. Jeden Tag um 12 Uhr und 18 Uhr ET 305 Fitness sendet eine neue Live-Tanzparty auf YouTube.
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Sieh dir 305 Fitness auf YouTube an
615-minütiges HIIT-Training
Foto: Amazon Prime Video
Wir kapieren es. Sie möchten ein hochintensives Training und möchten, dass es so schnell wie möglich beendet ist. In diesem Fall sehen Sie sich Maggie Binkleys Ganzkörper-HIIT-Serie an. Wie Anna Menta von verrät, tritt sie dir in den Hintern. Aber wirklich alles mit Binkley wird das tun, und sie hat viele Videos auf Prime Video
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Sehen Sie sich das 15-minütige HIIT-Training auf Prime Video an
7Sky Ting TV Yoga
Wenn Sie ernsthaft mit Yoga umgehen möchten, treten Sie in die Fußstapfen von Maddie Shepherd. Sky Ting in New York bietet derzeit eine siebentägige kostenlose Testversion für seinen Sky Ting-Fernsehsender an. Nach diesem Test kostet das Studio 20 US-Dollar im Monat. Aber für diejenigen, die den freien Unterricht aufrechterhalten wollen, Instagram des Studios bietet Live-Sessions an.
830 Tage Bikini Body Quick Workout Challenge
Foto: Amazon Prime Video
Selbst wenn Sie die meistbeschäftigte Person der Welt sind und jedes Detail des Trainings hassen, finden Sie zusätzliche neun Minuten in Ihrem Zeitplan. Das bietet Hannah Lebrun, ein erreichbares Training in sieben bis neun Minuten. Beginnen Sie wegen dieser kurzen Laufzeit, aber fahren Sie fort, nachdem Sie sich von Lebruns Bauchmuskeln inspirieren lassen.
Sehen Sie sich die 30-Tage-Bikini Body Quick Workout Challenge auf Prime Video an
9POPSUGAR Fitness
Vielleicht wissen Sie noch nicht, welche Art von Fitness Sie mögen. Sind Sie eher besessen von einer Barre oder ist Krafttraining Ihre Berufung? Wenn Sie diese Zeit zu Hause zum Experimentieren nutzen möchten, sind Sie bei POPSUGARs Sammlung von Fitnesskursen für zu Hause genau richtig. Der Kanal bietet Kurse von Top-Lehrern aus aller Welt. Es ist ein Smorgasbord an Fitness.